为帮助同学们放松身心，减轻日常学习生活中的压力和焦虑，通过绘画来表达内心情感。机械与车辆工程学院于5月28日在机械楼307-2三字一话活动室开展“彩绘心灵，释放压力”主题心理疏导活动，辅导员刘子宁组织机械与车辆工程学院心理委员进行了此次活动。

活动开始前，刘子宁带领同学们进行“逢7必过”小游戏，带动了欢乐、轻松的活动氛围。游戏引起了同学们的参与兴趣，拉近了彼此之间的距离。

冥想

活动正式开始，刘子宁带领同学们进行了正念呼吸和身体扫描的练习体验。在冥想过程中，同学们倾心感受当下的状态，将注意力放在此时此地，把纷杂的事情抛之脑后，体会内心深处的宁静......

解压绘画

心理绘画是一种将情感转化为艺术，用色彩治愈心灵的神奇方式。刘子宁让同学们在画纸的正反面分别画出自己的压力来源和快乐来源，大家挥洒色彩，通过画笔和颜料，将内心的喜怒哀乐、焦虑与压力尽情地释放出来，让心灵得到宣泄和倾诉。

作品展示

“彩绘心灵，释放压力”活动不仅仅是一场绘画活动，更是一次心灵的对话和交流。在这里，同学们不仅仅是画家，更是心灵的探险家，用画笔描绘出内心深处的情感和思想，让我们共同探索心灵的奥秘，展现真实的自我。

压力源泉

快乐源泉

此次心理疏导活动圆满成功，同学们在心灵深处感受到了温暖与慰藉。这是一次极有意义的体验，不仅帮助大家释放了内心的压力，更在忙碌的学习生活中注入了一股清新的活力。愿我们都能怀抱乐观开朗的心态，健康成长，迎接美好的未来。